On peut décrire l’EFT comme une forme d’acupuncture sans aiguilles. C’est une technique de transformation…de guérison émotionnelle…

L’EFT est une technique corps/esprit où nous utilisons les bouts des doigts pour tapoter quelques points d’acupression spécifiques sur le visage et le haut du corps. Nous nous concentrons en même temps sur une émotion négative, un souvenir déplaisant ou une sensation physique inconfortable. Cette technique facile apporte un soulagement émotionnel ainsi qu’un changement de perspective.

 L’EFT a la particularité d’avoir une action bénéfique sur un grand éventail de problèmes. Elle peut par exemple agir sur les difficultés suivantes :

• phobies (phobie de l’eau, phobie sociale, agoraphobie…)
• gestion des émotions excessives (colère, ressentiment, jalousie, tristesse, dégoût, culpabilité, honte…)
• gestion du stress et de l’anxiété (burn-out, inquiétude excessive, attaque de panique, peur de l’échec, peur de parler en public, peur de passer les examens…)
• troubles de l’humeur (dépression…)
• souvenirs traumatiques (accidents, viols, guerre, attentat, abus d’enfance, divorce…)
• maladies psychosomatiques (syndrome de fatigue chronique, hypertension, migraines, constipation, problèmes de peau, troubles digestifs, allergies, obésité, surpoids, troubles du sommeil, problèmes de fertilité, problèmes sexuels… ainsi que les douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, les lombalgies, les douleurs articulaires, la colopathie fonctionnelle…)
• accompagnement et soutien psychologique des personnes endeuillées ainsi que des personnes atteintes du cancer
• problèmes relationnels (dépendance affective, rupture amoureuse…)

Pendant une séance d’EFT, le praticien demande à la personne de faire 2 choses :

• Se connecter à un souvenir ou à une émotion stressante. Cela déclenche une réponse d’alerte de la part de notre système nerveux central qui détecte pour lui une menace. Le système nerveux sympathique est alors activé.

• Stimuler les points EFT. La stimulation agit sur le système nerveux parasympathique qui va inhiber les effets désagréables provoqués par le système nerveux sympathique. Cela favorise ainsi une réponse de calme.

Lorsqu’on associe la connexion à des souvenirs ou émotions négatives à la stimulation répétées des points EFT, on envoie un message contradictoire au cerveau émotionnel (message d’alerte dans un premier temps puis de calme), ce qui va provoquer une désactivation des zones de la peur ou de la colère. On désactive la réponse de stress activée par la connexion au souvenir. Ainsi, la réaction émotionnelle associée au souvenir est déprogrammée. Le souvenir reste mais la charge émotionnelle associée à ce souvenir est éliminée.

Mais l’EFT est plus qu’une méthode de déprogrammation émotionnelle. Elle est également une méthode de reconsolidation des souvenirs, ce qui explique qu’on arrive à traiter de manière définitive des traumatismes.

L’EFT favorise une meilleure santé émotionnelle, ce qui apporte :

• un sentiment général de bien-être
• une meilleure gestion du stress et des émotions
• plus de confiance en soi et d’estime de soi
• une plus grande résilience face aux difficultés
• une humeur positive et une vision optimiste
• une amélioration de la santé physique
• un meilleur sommeil
• un meilleur fonctionnement digestif
• une forte réduction des douleurs chroniques

Cela dépendra des objectifs que vous voulez atteindre, du temps que vous disposez et de vos ressources.

Certains problèmes peuvent être résolus en une séance, mais d’autres demanderont plusieurs séances.

Il est conseillé de faire une séance tous les 15 jours.

Durée : 60 mn – Tarif : 60 €